quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017

Emagrecer: um meio para um fim

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Estou bastante impressionada com o número de pessoas com peso “normal” (IMC entre 18,5 e 24,99kg/m²) e sem comprometimentos de saúde que tê...
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domingo, 29 de janeiro de 2017

O propósito da autocrítica

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Estou participando de um treinamento online de dez semanas do programa Mindful Self-Compassion , cujo objetivo é ajudar-nos a entender me...
terça-feira, 10 de janeiro de 2017

Felicidade hoje

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Lendo o livro “ Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion ”, do Sam Harris (em português, o título é “Despertar: um guia pa...
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segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

Culpa

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Dezembro. Grandes festas se aproximam. E com elas, as preocupações usuais com a comida – ou o excesso dela. É o momento em que muitas p...
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segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Corpo: assunto privado

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Meu corpo pertence a mim!   Assistindo ao documentário “The Illusionists” , não pude deixar de me chocar com o fato de que nosso corpo...
segunda-feira, 21 de novembro de 2016

A experiência da saciedade

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“Como você sabe que está saciado?” Essa é uma das perguntas cruciais que faço a meus pacientes quando começamos a trabalhar a reco...
terça-feira, 8 de novembro de 2016

Estar presente para si mesmo

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Estudando e lendo sobre autocompaixão, tenho me maravilhado cada vez mais com seu efeito transformador sobre nossas vidas. Autocompaixão ...
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