Vou começar o post já
com a resposta para a questão do título: segundo estudos científicos recentes,
melhor não.
Um estudo de 2010, sobre o qual já escrevi aqui no blog,
mostrou que saber que o filho estava gordo fez com que os pais incentivassem
mais a prática de dietas – fator de risco importante para o surgimento de
transtornos alimentares e obesidade –, mas não fez com que ele emagrecesse.
Já um estudo de 2016
com 500 mulheres entre 20 e 35 anos encontrou que a insatisfação com o peso
estava diretamente relacionada ao fato delas se lembrarem de seus pais fazendo
algum tipo de comentário sobre seu corpo quando jovens. Além disso, comparando
mulheres com peso eutrófico/normal, aquelas que se lembravam desses comentários
eram mais insatisfeitas com seu peso do que as que não se lembravam. E segundo
o pesquisador principal do estudo, a influência negativa desses comentários foi
a mesma independentemente da frequência com que eles ocorriam, ou seja, não
houve diferença na insatisfação com o peso entre as mulheres que se lembravam
de poucos ou muitos comentários sendo feitos por seus pais quando jovens. Um
outro dado interessante é que tanto comentários sobre o corpo e sobre quanto
elas comiam estavam positivamente relacionados ao índice de massa corpórea
(IMC) dessas mulheres.
Então, se comentar sobre peso com meu filho
pode torná-lo mais insatisfeito com seu corpo e mais propenso a ganhar peso no
futuro, o que posso fazer??
Como tento enfatizar em vários textos aqui do blog, o melhor é
focar em estilo de vida e comportamentos, e não em peso. Seja proativo e lidere
pelo exemplo. Quer que seu filho coma mais frutas e menos doces? Compre mais
frutas em casa e inclusive coma junto com ele. Peça ajuda dele para preparar
refeições caseiras, ao invés de optar pelo delivery
de fast food. Proponha um passeio
no parque aos finais de semana, torne o ambiente familiar num espaço em que
seja mais fácil fazer escolhas saudáveis. E mais importante: ajude-o a entender
que o foco deve ser a mudança de comportamentos, e não o valor mostrado na
balança. Deixe claro que você vai amá-lo não importando o peso que ele tem.
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