Esta semana, que antecede a Páscoa, é chamada pelos
católicos de Semana Santa, e é para mim um momento de bastante reflexão sobre a
necessidade que temos de “renascer” para determinadas situações e
circunstâncias de nossa vida. Assim como eu acredito que Jesus Cristo morreu
por compaixão a nós e ressuscitou para que tivéssemos uma nova vida, cheia de esperança
e amor, também acredito que podemos aproveitar a Páscoa para alimentarmos nossa
autocompaixão e a esperança de construir uma nova relação com a comida.
Todos sabemos que, na Páscoa, existe um apelo consumista
exagerado em torno do chocolate, um dos alimentos mais vistos pelas pessoas
como “proibido” ou “engordativo”. Junte esse apelo comercial com a
aura de “proibido” e essa se torna uma época de exagero e culpa para indivíduos com transtornos alimentares ou com uma relação complicada com a comida e o
peso. Se esse é o seu caso, reflita sobre o seguinte:
1. Chocolate
é só chocolate. Quando você consegue vivenciar a experiência de degustar de
verdade um chocolate, envolvendo nisso todos os seus sentidos, sem deixar a
cabeça ser levada pela enxurrada de pensamentos negativos, depreciativos e
culpa, você aos poucos chega ao entendimento de que chocolate é apenas isso:
chocolate. Sim, ele é gostoso e prazeroso. Mas você não consegue comer 200g de
uma vez se estiver plenamente conectado com a experiência e não se julgar por
estar comendo algo tido como “proibido”.
2. Exerça sua seletividade. Se
for mesmo comprar mesmo um ovo de Páscoa (apesar dos preços abusivos!), pense: você realmente prefere comprar um ovo de Páscoa
imenso daquela marca comum ou de repente vale a pena comprar um ovo menor de
uma marca mais saborosa e gourmet?
3. Aproveite
o simbolismo espiritual dessa festa para rever questões importantes sobre sua
vida. Autocompaixão é sermos tolerantes com nossos erros e limitações, é a
capacidade de nos perdoarmos quando acreditamos que fizemos algo errado. O
quanto eu consigo exercer a autocompaixão depois de comer um grande quantidade
de chocolate? Como eu consigo cuidar melhor de meu corpo, sem ser por meio de
restrições e culpa, e amá-lo um pouco mais?
E lembre-se:
Boa Páscoa a todos!
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